调节腕带至贴合手腕，检查杖尖橡胶套磨损情况，泥泞地形可更换金属尖头增加抓地力。

滑雪护具应避免与尖锐物品接触，使用后清洁护具表面，保持干燥。避免长时间暴露于阳光或湿气中存放护具，定期检查护具的完整性，发现损坏或磨损及时更换，确保使用时的保护效果。

如何减少击剑比赛中的体能消耗？

利用冥想和正念训练增强注意力，排除干扰因素，保持训练时全神贯注，提高运动表现。